妊娠生活:飲んでいるサプリメント(葉酸サプリについて)

妊娠
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妊娠中にサプリメントは必要?

悩む
妊娠中、サプリメントを買おうか迷いませんか? 私は「サプリメントなんて〜」と思っていましたが、妊娠生活中の私が唯一使用しているサプリメントがあります。それは「ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット」です。


【ゆうメール便!送料80円】ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット

これは妊娠初期から飲み続けています。「どうせ気休め程度だろう」と思いつつも、やはり妊娠中は栄養を気にしてしまうんですよね。少しでも栄養を摂取しようとサプリメントを飲み続けています(笑)

栄養士さんもおすすめ! あるなら葉酸サプリを摂るべし!!

サプリ

実はとても偏食家で、野菜は嫌い・ずっと同じものを食べ続けてしまうなどの困った点が……(汗)
妊娠中に必要とされている葉酸を含むレバーや緑黄色野菜も好きではなかったので、特に摂取できているのか心配ではありました。それに、病院で栄養士さんに栄養相談を個別でしてもらった時に「葉酸のサプリメントを飲んでおくといいよー」と言われたんですよね。だから、葉酸のサプリは飲んでおいて損はないんだなあと思い飲み続けています。

ピジョン かんでおいしい葉酸タブレットを使用した感想

女の人

サプリメントだと「カプセルの薬の様に飲み込むのかな?」と思うかもしれませんが、ピジョン かんでおいしい葉酸タブレットは噛んで飲むタイプです。味もついており、とても飲みやすいです。私が使用しているのは葉酸と鉄が摂れるタイプで、ヨーグルト・青りんご・グレープフルーツの3種類の味が入っています。実は妊娠初期には別のタイプである「ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット Caプラス」を使用していました。


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私はヨーグルトを自分で作っていてよく食べているのでカルシウムの心配はあまりしておらず、この味があまり好きな味ではなかったので味の変更をしました(笑)「カルシウムも気になるよー」という人はピジョン かんでおいしい葉酸タブレット Caプラスでもいいと思いますよ。

ちなみに、葉酸と一緒に鉄分も摂取できるようになっているのですが、鉄分も非常に大事なんですよね。私はサプリメントを摂っていなかった妊娠初期に貧血になり、起きることもできませんでした。つわりがあってもサプリメントは食べることができたので、ピジョン かんでおいしい葉酸タブレットを摂り、何か少しでも食べるようにしたところ徐々に貧血が改善していきました。
食べるって大事ですね(汗)

また別の記事で、つわりの時に食べやすかった食品や飲料なども紹介しようと思います。

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